Es la capacidad de una persona para mejorar su experiencia de vida presente y futura al gestionar mejor su mundo interno, interpretar adecuadamente las circunstancias del entorno e intervenir activamente en él.
Aprendé sobre los fundamentos para desarrollar bienestar basado en las últimas investigaciones.
El autoconocimiento es el proceso reflexivo desde cual adquirimos una noción de nuestro ser, de nuestras fortalezas y defectos y de la situación en la que nos encontramos.
La gestión y el desarrollo emocional facilitan que nuestras conductas y nuestros pensamientos resulten beneficiosos. Debemos trabajar tanto en nuestra regulación, como también en nuestra producción de emociones positivas.
Nuestra vida está condicionada por la relación que tenemos con los demás, por eso una mejor interacción con otras personas puede repercutir mucho en nuestro bienestar. La calidad de la interacción, depende de nuestras habilidades interpersonales, las cuales podemos trabajar y mejorar.
El centro de nuestra naturaleza es poder decidir e intervenir en el mundo que nos rodea. Todas nuestras decisiones modifican y condicionan nuestro bienestar, así como nuestra propia identidad.
Los hábitos son actividades o comportamientos que de repetirse de manera rutinaria se vuelven naturales. Influyen en los aspectos más fundamentales de nuestra vida: relaciones, trabajo, alimentación y obviamente nuestro sentimiento de bienestar.
Conocé el novedoso concepto de inteligencia para el bienestar propuesto por Pablo Hirsch en este libro. Lográ tus objetivos mediante un programa de cambios específicos basados en fundamentos científicos.
Accedé a las distintas recomendaciones que el autor propone como recursos para mejorar tu bienestar: videos, artículos y libros.
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